Metas que en conjunto hacen grandes cambios:

• CAMINAR/TROTAR TODOS LOS DÍAS AL MENOS 1.30 HS.


• REALIZAR PILATES 3 VECES POR SEMANA


• BEBER 3 LS. DE AGUA E INFUSIONES


• ANTE EL HAMBRE: YOGUR LIGHT, VERDURAS Y FRUTAS


• POCAS CALORÍAS REPARTIDAS EN VARIAS COMIDAS

(NO COMER NADA DAÑA EL METABOLISMO Y TERMINAMOS EN ATRACONES) ADEMAS MI PROBLEMA ES DE DESORDENPOR ANSIEDAD, ASIQUE NECESITO EQUILIBRIO ANTE NADA